¿Es normal sentirla?

La depresión es actualmente el trastorno mental más común a nivel mundial, sin embargo al igual que en otros ámbitos de la salud mental, éste sigue siendo un estigma sobre los pacientes que la padecen y por ese motivo la esconden. Es bastante común que quienes la sufren no la confiesen en su círculo cercano y retrasan y rechazan la ayuda profesional, así pues el primer paso para salir de una depresión es reconocer que se padece, y es que la mayoría de las veces no es uno mismo quien lo detecta , es habitual que sea gente del entorno quienes se percatan que algo no anda bien.

En el momento que aceptemos que lo que pasó, ya pasó y nada se puede hacer para cambiarlo, la depresión empezará a desaparecer, cuando aceptemos que lo que deba suceder sucederá, la ansiedad desaparecerá,

El duelo es la respuesta emocional de una persona ante la experiencia de una pérdida. El luto es el proceso de adaptarse a la vida después de una pérdida. Todo esto se ve influenciado por la sociedad, cultura y religión de la persona. El pesar es el estado de haber experimentado una pérdida.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro, preparándolo para enfrentar o huir. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve desproporcionada o persistente, puede manifestarse como un trastorno de ansiedad.